Les Rendez-vous du Mouvement
đ Ădition Automne đ
... A venir ....
Les Rendez-vous du Mouvement sont nés d'une envie : Utiliser le havre de verdure du parc Messkirch à SASSENAGE afin de prendre rdv avec son corps...
Une fois par trimestre : je vous propose des sĂ©ances en extĂ©rieur oĂč l'on apprend Ă mieux bouger, Ă mieux respirer et Ă construire un corps plus mobile, plus solide et plus confiant.
Ici, pas de recherche de performance ni de compétition. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser, quel que soit votre niveau, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Pendant 4 semaines, je vous propose deux rendez-vous complémentaires, chacun avec une intention différente.
Les Rendez-vous du Mouvement
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... A venir ....
Les Rendez-vous du Mouvement sont nés d'une envie : Utiliser le havre de verdure du parc Messkirch à SASSENAGE afin de prendre rdv avec son corps...
Une fois par trimestre : je vous propose des sĂ©ances en extĂ©rieur oĂč l'on apprend Ă mieux bouger, Ă mieux respirer et Ă construire un corps plus mobile, plus solide et plus confiant.
Ici, pas de recherche de performance ni de compétition. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser, quel que soit votre niveau, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Pendant 4 semaines, je vous propose deux rendez-vous complémentaires, chacun avec une intention différente.
âïž RĂ©veiller
Respirer âą Mobiliser âą Ănergiser
Le rendez-vous du matin. 8h30.
Une séance pour réveiller progressivement le corps grùce à la respiration, à la mobilité et à un travail de mise en mouvement. L'objectif est de délier les articulations, améliorer la qualité des mouvements et commencer la journée avec de l'énergie et de bonnes sensations.
Parce qu'une journée commence souvent mieux lorsque le corps est déjà réveillé.
đ Renforcer
Gainer âą Renforcer âą Stabiliser
Le rendez-vous du soir. 18h30.
Une séance plus dynamique, centrée sur le renforcement musculaire, le gainage et la stabilité. Nous construirons un corps plus fort et plus fonctionnel, en privilégiant toujours la qualité du mouvement plutÎt que la quantité.
Parce qu'un corps solide est un corps qui bouge avec confiance.
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Respirer âą Mobiliser âą Ănergiser
Le rendez-vous du matin. 8h30.
Une séance pour réveiller progressivement le corps grùce à la respiration, à la mobilité et à un travail de mise en mouvement. L'objectif est de délier les articulations, améliorer la qualité des mouvements et commencer la journée avec de l'énergie et de bonnes sensations.
Parce qu'une journée commence souvent mieux lorsque le corps est déjà réveillé.
đ Renforcer
Gainer âą Renforcer âą Stabiliser
Le rendez-vous du soir. 18h30.
Une séance plus dynamique, centrée sur le renforcement musculaire, le gainage et la stabilité. Nous construirons un corps plus fort et plus fonctionnel, en privilégiant toujours la qualité du mouvement plutÎt que la quantité.
Parce qu'un corps solide est un corps qui bouge avec confiance.
Au fil des semaines, nous explorerons différentes facettes du mouvement : respiration, mobilité, appuis, équilibre, coordination, gainage⊠Une progression pensée pour mieux comprendre son corps et repartir avec de nouvelles sensations.
Les séances sont accessibles à tous, que vous soyez sportif, débutant ou simplement curieux de découvrir une autre façon de pratiquer une activité physique.
Au fil des semaines, nous explorerons différentes facettes du mouvement : respiration, mobilité, appuis, équilibre, coordination, gainage⊠Une progression pensée pour mieux comprendre son corps et repartir avec de nouvelles sensations.
Les séances sont accessibles à tous, que vous soyez sportif, débutant ou simplement curieux de découvrir une autre façon de pratiquer une activité physique.
Cycle de 4 semaines
2 rendez-vous par semaine : un matin (RĂ©veiller) et un soir (Renforcer)
Groupes limités à 10 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Cycle REVEILLER :
les mardi
8H30
Dates Ă venir....
CYCLE RENFORCER :
les jeudi
18H30
Dates Ă venir...
Tarifs :
15 ⏠la séance découverte
50 ⏠le Pass Réveiller (4 séances)
50 ⏠le Pass Renforcer (4 séances)
90 ⏠le Pass Complet (8 séances)
đLe Pass complet comprend Ă©galement :
une séance bonus de récupération et de mobilité en fin de cycle ;
un accĂšs prioritaire aux prochaines Ă©ditions des Rendez-vous du Mouvement.
Cycle de 4 semaines
2 rendez-vous par semaine : un matin (RĂ©veiller) et un soir (Renforcer)
Groupes limités à 10 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Cycle REVEILLER :
8H30
Dates Ă venir ...
CYCLE RENFORCER :
18H30
Dates Ă venir ...
Tarifs :
50 ⏠le Pass Réveiller (4 séances)
50 ⏠le Pass Renforcer (4 séances)
90 ⏠le Pass complet Les Rendez-vous du Mouvement (8 séances)
đLe Pass complet comprend Ă©galement :
une séance bonus de récupération et de mobilité en fin de cycle ;
un accĂšs prioritaire aux prochaines Ă©ditions des Rendez-vous du Mouvement.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j'accompagne les personnes dans la reprise du mouvement depuis plus de 15 ans.
Que l'on soit sportif ou moins sportif, bouger n'est pas une option. C'est une question de santé.
J'aime mettre mon énergie dans l'accompagnement de tous.tes vers plus de conscience et de compréhension de son corps.
Jâai crĂ©Ă© ces offres pour vous aider Ă mieux comprendre votre corps et vous accompagner Ă en prendre soin durablement.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j'accompagne les personnes dans la reprise du mouvement depuis plus de 15 ans.
Que l'on soit sportif ou moins sportif, bouger n'est pas une option. C'est une question de santé.
J'aime mettre mon énergie dans l'accompagnement de tous.tes vers plus de conscience et de compréhension de son corps.
Jâai crĂ©Ă© ces offres pour vous aider Ă mieux comprendre votre corps et vous accompagner Ă en prendre soin durablement.
Marina PERREAU
kiné & coach pilates
Contact
07 83 98 83 40
marina.perreau@gmail.com