Les Rendez-vous du Mouvement
☀️ Édition Été ☀️
Et si cet été, vous preniez rendez-vous avec votre corps ?
L'été est une invitation à ralentir, à profiter de l'extérieur et à retrouver le plaisir de bouger. C'est le moment idéal pour prendre soin de soi autrement.
Les Rendez-vous du Mouvement sont nés de cette envie : proposer des séances en extérieur où l'on apprend à mieux bouger, à mieux respirer et à construire un corps plus mobile, plus solide et plus confiant.
Ici, pas de recherche de performance ni de compétition. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser, quel que soit votre niveau, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Pendant 4 semaines, je vous propose deux rendez-vous complémentaires, chacun avec une intention différente.
Les Rendez-vous du Mouvement
☀️ Édition Été ☀️
Et si cet été, vous preniez rendez-vous avec votre corps ?
L'été est une invitation à ralentir, à profiter de l'extérieur et à retrouver le plaisir de bouger. C'est le moment idéal pour prendre soin de soi autrement.
Les Rendez-vous du Mouvement sont nés de cette envie : proposer des séances en extérieur où l'on apprend à mieux bouger, à mieux respirer et à construire un corps plus mobile, plus solide et plus confiant.
Ici, pas de recherche de performance ni de compétition. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser, quel que soit votre niveau, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Pendant 4 semaines, je vous propose deux rendez-vous complémentaires, chacun avec une intention différente.
☀️ Réveiller
Respirer • Mobiliser • Énergiser
Le rendez-vous du matin.
Une séance pour réveiller progressivement le corps grâce à la respiration, à la mobilité et à un travail de mise en mouvement. L'objectif est de délier les articulations, améliorer la qualité des mouvements et commencer la journée avec de l'énergie et de bonnes sensations.
Parce qu'une journée commence souvent mieux lorsque le corps est déjà réveillé.
🌅 Renforcer
Gainer • Renforcer • Stabiliser
Le rendez-vous du soir.
Une séance plus dynamique, centrée sur le renforcement musculaire, le gainage et la stabilité. Nous construirons un corps plus fort et plus fonctionnel, en privilégiant toujours la qualité du mouvement plutôt que la quantité.
Parce qu'un corps solide est un corps qui bouge avec confiance.
☀️ Réveiller
Respirer • Mobiliser • Énergiser
Le rendez-vous du matin.
Une séance pour réveiller progressivement le corps grâce à la respiration, à la mobilité et à un travail de mise en mouvement. L'objectif est de délier les articulations, améliorer la qualité des mouvements et commencer la journée avec de l'énergie et de bonnes sensations.
Parce qu'une journée commence souvent mieux lorsque le corps est déjà réveillé.
🌅 Renforcer
Gainer • Renforcer • Stabiliser
Le rendez-vous du soir.
Une séance plus dynamique, centrée sur le renforcement musculaire, le gainage et la stabilité. Nous construirons un corps plus fort et plus fonctionnel, en privilégiant toujours la qualité du mouvement plutôt que la quantité.
Parce qu'un corps solide est un corps qui bouge avec confiance.
Au fil des semaines, nous explorerons différentes facettes du mouvement : respiration, mobilité, appuis, équilibre, coordination, gainage… Une progression pensée pour mieux comprendre son corps et repartir avec de nouvelles sensations.
Les séances sont accessibles à tous, que vous soyez sportif, débutant ou simplement curieux de découvrir une autre façon de pratiquer une activité physique.
Au fil des semaines, nous explorerons différentes facettes du mouvement : respiration, mobilité, appuis, équilibre, coordination, gainage… Une progression pensée pour mieux comprendre son corps et repartir avec de nouvelles sensations.
Les séances sont accessibles à tous, que vous soyez sportif, débutant ou simplement curieux de découvrir une autre façon de pratiquer une activité physique.
Cycle de 4 semaines
2 rendez-vous par semaine : un matin (Réveiller) et un soir (Renforcer)
Groupes limités à 10 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Cycle REVEILLER :
les mardi
8H30
👉 28 JUILLET
👉 4 AOUT
👉 11 AOUT
👉 25 AOUT
CYCLE RENFORCER :
les jeudi
18H30
👉 30 JUILLET
👉 6 AOUT
👉 13 AOUT
👉 27 AOUT
Tarifs :
15 € la séance découverte
50 € le Pass Réveiller (4 séances)
50 € le Pass Renforcer (4 séances)
90 € le Pass Complet (8 séances)
🎁Le Pass complet comprend également :
une séance bonus de récupération et de mobilité en fin de cycle ;
un accès prioritaire aux prochaines éditions des Rendez-vous du Mouvement.
Cycle de 4 semaines
2 rendez-vous par semaine : un matin (Réveiller) et un soir (Renforcer)
Groupes limités à 10 participants pour garantir un accompagnement personnalisé.
Cycle REVEILLER :
8H30
👉 28 JUILLET
👉 4 AOUT
👉 11 AOUT
👉 25 AOUT
CYCLE RENFORCER :
18H30
👉 30 JUILLET
👉 6 AOUT
👉 13 AOUT
👉 27 AOUT
Tarifs :
50 € le Pass Réveiller (4 séances)
50 € le Pass Renforcer (4 séances)
90 € le Pass Les Rendez-vous du Mouvement (8 séances)
🎁Le Pass complet comprend également :
une séance bonus de récupération et de mobilité en fin de cycle ;
un accès prioritaire aux prochaines éditions des Rendez-vous du Mouvement.
En vacances ? En déplacement ? Trop loin ?
Les Rendez-vous du Mouvement sont également accessibles en direct en visioconférence.
Grâce à la visioconférence, vous pouvez participer à la séance en direct, où que vous soyez.
C'est la solution idéale si :
-vous partez en vacances ou êtes en déplacement pendant le cycle ;
-vous habitez trop loin de Sassenage pour participer en présentiel ;
-vous préférez simplement pratiquer depuis chez vous.
Vous retrouvez le même rendez-vous, aux mêmes horaires, avec les mêmes consignes et la même progression tout au long des 4 semaines.
(suivez le même processus de réservation, je vous ferais parvenir un lien vidéo dès la réservation confirmée)
En vacances ? En déplacement ? Trop loin ?
Les Rendez-vous du Mouvement sont également accessibles en direct en visioconférence.
Grâce à la visioconférence, vous pouvez participer à la séance en direct, où que vous soyez.
C'est la solution idéale si :
-vous partez en vacances ou êtes en déplacement pendant le cycle ;
-vous habitez trop loin de Sassenage pour participer en présentiel ;
-vous préférez simplement pratiquer depuis chez vous.
Vous retrouvez le même rendez-vous, aux mêmes horaires, avec les mêmes consignes et la même progression tout au long des 4 semaines.
(suivez le même processus de réservation, je vous ferais parvenir un lien vidéo dès la réservation confirmée)
Parce que prendre soin de son corps ne devrait pas dépendre d'un lieu.
Parce que prendre soin de son corps ne devrait pas dépendre d'un lieu.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j'accompagne les personnes dans la reprise du mouvement depuis plus de 15 ans.
Que l'on soit sportif ou moins sportif, bouger n'est pas une option. C'est une question de santé.
J'aime mettre mon énergie dans l'accompagnement de tous.tes vers plus de conscience et de compréhension de son corps.
J’ai créé ces offres pour vous aider à mieux comprendre votre corps et vous accompagner à en prendre soin durablement.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j'accompagne les personnes dans la reprise du mouvement depuis plus de 15 ans.
Que l'on soit sportif ou moins sportif, bouger n'est pas une option. C'est une question de santé.
J'aime mettre mon énergie dans l'accompagnement de tous.tes vers plus de conscience et de compréhension de son corps.
J’ai créé ces offres pour vous aider à mieux comprendre votre corps et vous accompagner à en prendre soin durablement.
