Le Studio en Ligne qui transforme votre façon de bouger.
Renforcement – Mobilité – Pilates – Prévention – Performance
Avec mon approche de kiné, de coach Pilates et de sportive :
Je vous accompagne pour bouger mieux et le plus longtemps possible !
Vous ne voulez pas “juste” faire du sport.
Vous voulez mieux bouger, vous renforcer intelligemment, prévenir les douleurs et performer dans vos activités outdoor.
Bienvenue : Vous êtes exactement au bon endroit.
Ce que vous trouverez dans le studio
UN ACCOMPAGNEMENT PENSE PAR UNE KINESITHERAPEUTE
✔ Des séances classées par objectifs
– Renforcement musculaire ciblé : pieds, hanches, épaules,...
– Pilates débutant et avancé
– Mobilité fonctionnelle
– Des tips pour une travailler votre souffle
✔ Une nouvelle vidéo par semaine
✔ Des séances courtes : 10 à 30 minutes max
✔ 1 séance en live par mois : pour pratiquer ensemble, corriger vos mouvements en direct, répondre à vos questions, et progresser dans une ambiance de groupe motivante.
✔ Des séances adaptées aux sportifs : coureurs, cyclistes, grimpeurs, skieurs, etc.
✔ Profitez de ma vision de kiné sportive et coach Pilates :
→ Une méthode qui renforce sans abîmer.
→ Une progression qui respecte votre corps.
→ Une réflexion autour du mouvement qui change tout.
✔Un accès libre, à votre rythme
Le Studio est pour vous si vous souhaitez :
🏔 continuer à faire du sports outdoor longtemps, sans se blesser
🏃♀️ améliorer votre technique et/ou votre efficacité
🚴♂️ vous sentir gainé.e et mieux respirer
💪 vous renforcer, mais de façon utile
🧘♀️ découvrir le Pilates sans “chichis”, dans une version claire et sportive
🦵 réduire vos douleurs ou éviter qu’elles reviennent
🤓 comprendre votre corps au lieu d’exécuter des mouvements sans sens
Et si vous débutez ?
➡ Pas de souci. Le Studio est fait pour vous accompagner, pas à pas.
Pourquoi cette méthode fonctionne ?
Parce qu'elle repose sur 3 fondations :
1️⃣ Le mouvement juste
Pas de “gainage qui écrase”, pas de renfo qui compense.
On travaille nos sensations, vers un corps organisé, stable et fluide.
2️⃣ La respiration fonctionnelle
Nous apprenons à respirer pour soutenir notre centre, notre posture et nos performances.
3️⃣ L'approche pédagogique
Un élève qui comprend → un corps qui progresse.
Ce qui va changer pour vous :
Après quelques semaines dans le Studio, vous allez :
✔ sentir que vous reprenez le contrôle,
✔ améliorer votre endurance et votre fluidité,
✔ diminuer vos tensions, vos douleurs,
✔ mieux récupérer,
✔ comprendre les mécanismes qui vous font avancer,
✔ progresser dans votre sport sans vous épuiser,
Vous ne devenez pas “souple” ou “fort”.
Vous devenez efficace!
Votre corps mérite le même soin que votre entraînement
LANCEMENT en 2026 !!!
Le studio en ligne qui transforme votre façon de bouger.
Renforcement – Mobilité – Pilates – Prévention – Performance
Laissez votre e-mail pour être informé.e du lancement et bénéficier d’une offre préférentielle.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j’ai accompagné des centaines de sportifs blessés.
Et j’ai vu la même chose encore et encore :
Le premier risque de blessure, ce n’est pas le manque de force,
c’est souvent le manque de contrôle.
J’ai créé ces offres pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps, à bouger avec intelligence, et à profiter pleinement de ce que tu aimes faire dehors.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j’ai accompagné des centaines de sportifs blessés.
Et j’ai vu la même chose encore et encore :
Le premier risque de blessure, ce n’est pas le manque de force,
c’est souvent le manque de contrôle.
J’ai créé ces offres pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps, à bouger avec intelligence, et à profiter pleinement de ce que tu aimes faire dehors.
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