Le Studio en Ligne qui transforme ta façon de bouger.
Renforcement – Mobilité – Pilates – Prévention – Performance
Avec mon approche de kiné, de coach Pilates et de sportive :
Je t'accompagne pour bouger mieux et le plus longtemps possible !
Tu ne veux pas “juste” faire du sport.
Tu veux mieux bouger, te renforcer intelligemment, prévenir les douleurs et performer dans tes activités outdoor.
Bienvenue : tu es exactement au bon endroit.
Ce que tu trouveras dans le studio
UN ACCOMPAGNEMENT PENSE PAR UNE KINESITHERAPEUTE
✔ Des séances classées par objectifs
– Renforcement musculaire ciblé : pieds, hanches, épaules,...
– Pilates débutant et avancé
– Mobilité fonctionnelle
– Des tips pour une travailler ton souffle
✔ Une nouvelle vidéo par semaine
✔ Des séances courtes : 10 à 30 minutes max
✔ 1 séance en live par mois : pour pratiquer ensemble, corriger tes mouvements en direct, répondre à tes questions, et progresser dans une ambiance de groupe motivante.
✔ Des séances adaptées aux sportifs : coureurs, cyclistes, grimpeurs, skieurs, etc.
✔ Profite de ma vision de kiné sportive et coach Pilates :
→ Une méthode qui te renforce sans t’abîmer.
→ Une progression qui respecte ton corps.
→ Une réflexion autour du mouvement qui change tout.
✔Un accès libre, à ton rythme
Le Studio est pour toi si tu veux :
🏔 continuer à faire tes sports outdoor longtemps, sans te blesser
🏃♀️ améliorer ta technique et ton efficacité
🚴♂️ mieux utiliser ton centre et respirer correctement
💪 te renforcer, mais de façon fonctionnelle
🧘♀️ découvrir le Pilates sans “chichis”, dans une version claire et sportive
🦵 réduire tes douleurs ou éviter qu’elles reviennent
🤓 comprendre ton corps au lieu d’exécuter des mouvements sans sens
Et si tu débutes ?
➡ Pas de souci. Le Studio t’accompagne, pas à pas
Pourquoi cette méthode fonctionne ?
Parce qu'elle repose sur 3 fondations :
1️⃣ Le mouvement juste
Pas de “gainage qui écrase”, pas de renfo qui compense.
On travaille nos sensations, vers un corps organisé, stable et fluide.
2️⃣ La respiration fonctionnelle
Tu apprends à respirer pour soutenir ton centre, ta posture et tes performances.
3️⃣ L'approche pédagogique
Un élève qui comprend → un corps qui progresse.
Ce qui va changer pour toi :
Après quelques semaines dans le Studio, tu vas :
✔ sentir que tu reprends le contrôle,
✔ améliorer ton endurance et ta fluidité,
✔ diminuer tes tensions, tes douleurs,
✔ mieux récupérer,
✔ comprendre les mécanismes qui te font avancer,
✔ progresser dans ton sport sans t’épuiser,
Tu ne deviens pas “souple” ou “fort”.
Tu deviens efficace.
Ton corps mérite le même soin que ton entraînement
LANCEMENT DEBUT 2026 !!!
Le studio en ligne qui transforme ta façon de bouger.
Renforcement – Mobilité – Pilates – Prévention – Performance
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Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j’ai accompagné des centaines de sportifs blessés.
Et j’ai vu la même chose encore et encore :
Le premier risque de blessure, ce n’est pas le manque de force,
c’est souvent le manque de contrôle.
J’ai créé ces offres pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps, à bouger avec intelligence, et à profiter pleinement de ce que tu aimes faire dehors.
Qui suis-je?
Kinésithérapeute et coach Pilates, j’ai accompagné des centaines de sportifs blessés.
Et j’ai vu la même chose encore et encore :
Le premier risque de blessure, ce n’est pas le manque de force,
c’est souvent le manque de contrôle.
J’ai créé ces offres pour t’aider à reprendre le contrôle de ton corps, à bouger avec intelligence, et à profiter pleinement de ce que tu aimes faire dehors.
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